Jólaþáttur um það sem getur verið erfitt við jólin

Þáttur 2: "Að finna merkingu og lækningu á jólunum"

Í þessum þætti skoðum við leiðir til að finna huggun og merkingu á hátíðinni. Við fjöllum um:

Að takast á við missi:

Aðferðir til að heiðra minningu ástvina og finna huggun í minningum.

 Fimm stig sorgar 

Mikilvægi samfélagsstuðnings og að forðast einangrun

Hlutverk samskipta:

 Ráð fyrir opin og heiðarleg samskipti um jólaplön og væntingar

 Áhersla á þakklæti og árangursrík samskipti til að styrkja tengsl

Sjálfsumönnun á jólunum:

Hagnýt ráð fyrir líkamlega og andlega heilsu

 Mikilvægi sjálf-góðvildar og núvitundar

Að finna merkingu í hátíðinni:

Andlegir og tilfinningalegir þættir jólanna

 Ávinningur af góðverkum og hvernig þau auka vellíðan og félagsleg tengsl

Fyrstu jólin eftir skilnað:

Tilfinningalegar áskoranir og nýjar hefðir

Mikilvægi sterkra stuðningskerfa fyrir seiglu og vöxt

Vertu með okkur þar sem við deilum persónulegum sögum og innsýn til að hjálpa þér að sigla um þessa hátíð með von og lækningu.